ACTUALITÉS TECH – L’exercice régulier reste essentiel pour préserver la santé, réduire les risques cardiovasculaires et améliorer la qualité de vie. Les montres et bracelets connectés de Xiaomi – comme le Xiaomi Smart Band 10 et la Xiaomi Watch S4 – fournissent données et retours pour suivre plus précisément l’activité physique, la charge d’entraînement et la récupération.
Mieux vaut débuter progressivement pour éviter les blessures. Une montre ou un bracelet connecté peut accompagner dès le départ : compter les pas, estimer les calories brûlées et signaler quand ralentir ou intensifier l’effort.
Pas besoin de viser un marathon : marche rapide, vélo, natation, gymnastique ou yoga apportent déjà des bénéfices. Les appareils Xiaomi suivent plus d’une centaine de types d’entraînements, du rythme cardiaque au taux d’oxygène dans le sang.
Objectifs quotidiens, résultats mesurables
Atteindre ses objectifs quotidiens est bénéfique pour le corps comme pour l’esprit. Ces outils enregistrent l’intensité et les performances, contribuant à maintenir la motivation. Le suivi cardiaque continu et l’optimisation de la charge d’entraînement rendent les séances plus sûres et efficaces.
Le repos compte aussi : les wearables Xiaomi analysent les phases de sommeil et évaluent la récupération nocturne, ce qui peut améliorer la concentration et l’énergie en journée.
« Un exercice régulier et maîtrisé réduit le risque de maladies et améliore la qualité de vie », explique le Dr Emil Toldy-Schedel, directeur de l’Hôpital Saint-François, qui souligne que ces outils peuvent être des alliés précieux pour adopter un mode de vie plus sain, sans remplacer les examens médicaux.
Xiaomi Smart Band 10 et Xiaomi Watch S4
Le Smart Band 10 propose un écran AMOLED, plus de 150 modes sportifs, le suivi du rythme cardiaque et de la saturation en oxygène, l’analyse du sommeil et jusqu’à 21 jours d’autonomie, avec une étanchéité 5ATM. La Watch S4 offre plus de 150 modes, des cadrans personnalisables, Xiaomi Pay, un GPS GNSS précis et 15 jours d’autonomie. Les deux modèles visent à rendre plus clair et mesurable le suivi de l’activité, de la récupération et des performances quotidiennes.
Source : Xiaomi
