La dernière étude représentative de JYSK a examiné les habitudes de sommeil et les problèmes de la population hongroise. Les résultats ont été présentés par le partenaire stratégique de la chaîne de distribution, l’Association hongroise du sommeil. La qualité du sommeil des personnes interrogées montre une image variée. La moitié des personnes interrogées dorment généralement suffisamment, mais seulement 39 % d’entre elles se réveillent reposées. La moitié des personnes interrogées ne parviennent pas à dormir suffisamment à leur avis, et la proportion de celles qui se réveillent fatiguées est encore plus élevée.

En moyenne, les personnes interrogées ont indiqué deux problèmes de sommeil, dont les plus courants sont les réveils nocturnes et les difficultés à s’endormir. 57 % des personnes interrogées se réveillent régulièrement pendant la nuit, tandis que 44 % ont des difficultés à s’endormir. 29 % ont déclaré ronfler la nuit. 39 % des personnes interrogées ont des difficultés à se réveiller et la moitié des personnes interrogées souffrent de douleurs articulaires le matin. Seuls 12 % se réveillent sans se plaindre.

Les valeurs indiquées dans les figures sont présentées en pourcentage. Des écarts de +/- 1 % par rapport à 100 % peuvent se produire en raison des règles d’arrondi. Le graphique illustrant la fréquence des troubles du sommeil montre le taux d’incidence d’un trouble du sommeil donné dans l’échantillon représentatif mesuré (les répondants pouvaient cocher plusieurs réponses pour cette question).

La qualité du sommeil a un impact critique sur de nombreux domaines de la vie, notamment les performances au travail, la concentration et la santé physique et mentale. Les problèmes de sommeil altèrent les performances quotidiennes, le bien-être, altèrent la concentration, réduisent le temps de réaction et augmentent le stress. Le manque chronique de sommeil comporte de graves risques pour la santé.

De nombreuses personnes peuvent se sentir plus fatiguées pendant les mois d’hiver froids et sombres. Cependant, il est possible que ce ne soit pas l’obscurité ou la dépression qui provoque la fatigue hivernale, mais un lit inadéquat. Une récente étude sur le sommeil de JYSK a examiné les causes possibles d’un mauvais sommeil, notamment les conditions de sommeil des Hongrois.

Les conditions de sommeil peuvent en être la cause

La qualité du sommeil est influencée par de nombreux facteurs, notamment le stress, la lumière artificielle, les problèmes respiratoires et une position de sommeil inadaptée. Un matelas trop mou ou trop dur, ainsi qu’un soutien de la colonne vertébrale inadéquat, peuvent contribuer à un mauvais sommeil. « Lors du choix d’un matelas, les considérations les plus importantes sont le confort et le soutien, afin que le sommeil soit réparateur et soutienne un dos sain », a déclaré György G. Németh, président de l’Association hongroise du sommeil.

En termes de lits, les matelas en mousse (36 %) et les matelas à ressorts (24 %) sont les plus populaires, mais beaucoup, 24 % des répondants, dorment sur un canapé ou un canapé-lit, ce qui peut ne pas convenir à un sommeil confortable et sain à long terme.

Les valeurs indiquées dans les figures sont présentées en pourcentage. Des écarts de +/- 1 % par rapport à 100 % peuvent se produire en raison des règles d’arrondi.

Les matelas mous sont très rares, 88 % des répondants dorment sur un matelas mi-dur, dur ou très dur, bien que cela ne soit pas idéal pour tout le monde. La dureté appropriée du matelas dépend du poids corporel, de la position de sommeil typique et de la forme du corps.

L’épaisseur et la dureté du matelas permettent d’offrir un soutien adéquat et une meilleure répartition du poids pour soulager les points de pression. Les vrais champions des matelas d’hiver sont les matelas en mousse à mémoire de forme, car ils s’adaptent à la forme du corps et retiennent la chaleur. Certains matelas peuvent également aider à maintenir une température de sommeil confortable, ce qui est la clé pour s’endormir rapidement. Une fois que vous avez trouvé le bon matelas, il vaut la peine d’en prendre soin. Un protège-matelas peut vous aider à cela, en protégeant le matelas de la saleté, prolongeant ainsi sa durée de vie.

Il existe une division en termes de remplacement de matelas. Un tiers des répondants n’ont jamais remplacé de matelas, tandis qu’un autre tiers le change plus de 10 ans. 36 % remplaceront leur matelas dans les 10 ans. Les matelas peuvent être considérés comme un produit spécial, car outre le rapport qualité-prix (47 %), d’autres facteurs, tels que le confort (45 %), la fermeté (34 %) et la taille (32 %), sont presque aussi importants pour les consommateurs.

Les valeurs indiquées dans les figures sont exprimées en pourcentage. Des écarts de +/- 1 % par rapport à 100 % peuvent survenir en raison des règles d’arrondi. La figure illustrant les préférences des consommateurs montre le taux d’incidence de la préférence donnée dans l’échantillon représentatif mesuré (les répondants pouvaient cocher plusieurs réponses pour cette question).

Un choix conscient des accessoires de couchage est également important

Nous ne devons pas oublier l’importance des accessoires de couchage, tels que les oreillers, les couettes et les protège-matelas. Ces appareils sont étroitement liés au confort et au soutien du corps, qui jouent un rôle clé dans le sommeil réparateur.

Selon une étude de JYSK, 67 % des Hongrois dorment sur le côté, 16 % sur le ventre et 10 % sur le dos. Il est donc particulièrement important de choisir un oreiller adapté à leur position de sommeil. Par exemple, il est recommandé aux personnes qui dorment sur le côté d’utiliser un oreiller plus épais qui offre un soutien adéquat à la tête et à la colonne vertébrale, tandis que celles qui dorment sur le dos peuvent utiliser un oreiller plus fin et ergonomique pour aider à maintenir une posture optimale. Les personnes qui dorment sur le ventre doivent veiller particulièrement à ce que l’oreiller ne soulève pas trop leur tête, ce qui peut fatiguer le cou. Les oreillers en plumes sont choisis par 23 % des répondants, les oreillers en fibres synthétiques par 21 % et les oreillers en mousse à mémoire de forme par 20 %.

Les valeurs indiquées dans la figure sont exprimées en pourcentage. L’écart de +/- 1 % par rapport à 100 % est dû aux règles d’arrondi.

Selon les recherches de JYSK, les couettes en duvet (23 %), les couettes synthétiques (21 %) et les couettes en laine (16 %) sont les choix les plus populaires, et chacun peut trouver le type le plus confortable pour lui-même.

Les valeurs dans les chiffres sont exprimées en pourcentage. L’écart de +/- 1 % par rapport à 100 % est dû aux règles d’arrondi.

À partir du début de cette année, tous les produits textiles JYSK, tels que le linge de lit, les serviettes, les housses de couette, les oreillers et les couvertures, n’utiliseront que du coton provenant de sources plus durables – afin que les clients puissent tenir compte de leur santé et de leur confort ainsi que de leur impact environnemental lors de leurs achats.

Nous pouvons également obtenir des conseils personnalisés

La satisfaction des conditions de sommeil présente un tableau mitigé : 20 % ne sont pas satisfaits de leur lit, 30 % déclarent qu’il y a encore une marge de progression et 50 % estiment que leurs accessoires de couchage et leur matelas répondent pleinement à leurs besoins. Cela confirme également que le choix conscient et les conseils d’experts sont essentiels pour améliorer la qualité du sommeil.

L’assistance d’experts et une large gamme de produits disponibles dans les magasins JYSK offrent à chacun la possibilité de trouver les accessoires de sommeil les mieux adaptés à ses habitudes et à ses besoins de sommeil, contribuant ainsi à des nuits vraiment reposantes. Améliorer le sommeil des gens est d’une importance primordiale pour la chaîne de vente au détail, c’est pourquoi l’Association hongroise du sommeil a également récompensé l’entreprise avec le prix Sleep-Friendly Company Award. « Chez JYSK, nous accordons une attention particulière au bon sommeil, c’est pourquoi un studio de matelas attend les clients dans chaque magasin, où des collègues qualifiés les aident à choisir les matelas, oreillers, couvertures et protège-matelas les plus adaptés, car ceux-ci jouent un rôle tout aussi important dans un sommeil réparateur en hiver et en été », a déclaré Krisztina Szilvási, responsable de la communication chez JYSK.

L’étude a été commandée par JYSK, en collaboration avec le cabinet d’études de marché Opinio. Date de collecte des données : fin octobre 2024. Échantillon total : 1 118 personnes. Les résultats sont représentatifs de l’ensemble de la population âgée de 16 à 69 ans – par âge, sexe, niveau d’éducation, lieu de résidence, type d’habitat et région.

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